Fitness w Polsce w ostatnich latach przeżywa bardzo dynamiczny rozwój i rokuje wysoki wzrost świadomości społecznej (w zakresie dbałości o zdrowie i sprawność). Inwestycje w rozwój nowych form fitnessu, oryginalny sprzęt wysokiej klasy i doskonalenie zawodowe trenerów mają ogromną przyszłość i gwarantują, że każdy nowocześnie „myślący” klub odegra ogromną rolę w edukacji prozdrowotnej społeczeństwa. Będzie liderem na rynku, a przede wszystkim mądrym i dobrym biznesem, przynoszącym korzyści finansowe.
Studium przypadku
Ambitny klub fitness, taki jak Fitlife/SzaraWilla z Opola, to nie tylko doskonale funkcjonujące przedsiębiorstwo usługowe, ale przede wszystkim bardzo elastyczny biznes, który od wielu lat wnikliwie obserwuje zachodzące na rynku zmiany oraz aktualne trendy, aktywnie wsłuchuje się w potrzeby klientów i szybko na nie odpowiada. Dzięki profesjonalnej ofercie na najwyższym poziomie (dopasowanej do potrzeb opolan) pozyskujemy wciąż nowe grupy docelowe − nowych klientów otwartych na zmiany. Satysfakcja i zdrowie klubowicza są dla naszego zespołu na pierwszym miejscu, stąd nasi podopieczni czują się u nas wyjątkowo i traktowani są indywidualnie. Inwestycja w zadowolenie i poczucie bezpieczeństwa naszych klientów jest nadrzędnym kierunkiem rozwoju, do osiągania potrzeb samorealizacji teamu, jak i realizacji kolejnych celów biznesowych. Nowym, kolejnym i bardzo ciekawym wyzwaniem dla mnie i mojego zespołu było rozszerzenie oferty klubu o trening grupowy TRX® (trening podwieszany). Wprowadzając tę formę treningu, chcieliśmy się czymś wyróżnić, wybić ponad inne kluby i osiagnąć nowe cele biznesowe. Wizualna atrakcyjność sali z zawieszonymi pod sufitem systemami TRX® przyciąga miłośników treningów siłowych, którzy chcą coś zmienić, potrzebują motywacji do pracy w grupie, szukają nowych wyzwań, ale nie tylko. Oprócz osób młodych i aktywnych docieramy także do starszych, mniej sprawnych, po urazach, coraz częściej też do dzieci i młodzieży. Nowa strefa TRX® jest strzałem w dziesiatkę. Przeszkolona profesjonalnie w ekspertfitness.com kadra sprawia, że stajemy się liderem nie tylko treningu fitness & body&mind, ale również potentatem treningu motorycznego i prozdrowotnego, w tym systemu TRX®. Oferta naszego klubu jest bardzo szeroka, zapewniamy klubowiczom urozmaicone zajęcia w prawie 100 grupach w tygodniu, a inwestycja w trening TRX® sprawiła, że po 8 latach działalności wciąż wzbudzamy zachwyt i zainteresowanie, a grupa miłośników fitnessu, pomimo stale rosnącej konkurecji, powiększa się.
TRX® – trochę historii
Trening w zawieszeniu wymyślony został przez byłego amerykańskiego komandosa Randy’ego Hetricka. Podczas wielu lat pełnienia służby w amerykańskich siłach specjalnych zauważył, że żołnierzom biorącym udział w akcjach wojskowych trudno jest utrzymać wysoką sprawność fizyczną. W jego mniemaniu brakowało sprzętu treningowego, który spełniałby wygórowane wymagania żołnierzy przebywających w trudnych warunkach bojowych i podczas wielotygodniowych misji taktycznych. Hetrick potrzebował sprzętu, który byłby lekki, mały, łatwy do transportowania i pozwalałby na kompletny trening całego ciała. Rozpoczął eksperymenty, korzystając z pasów nośnych od karabinów i innego sprzętu wojskowego. Jego pierwsze ćwiczenia polegały na podciąganiu się z różnych pozycji w celu pobudzenia do wysiłku fizycznego jak największej liczby grup mięśniowych. Po wielu próbach Hetrick stworzył odpowiadające mu połączenie taśm karabinowych, określił ich długości i wyodrębnił wiele ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Po przejściu na emeryturę rozpoczął budowę prototypu swojego sprzętu do treningu w zawieszeniu, który dziś nazywa się TRX® Suspension Training i jest wykorzystywany przez żołnierzy armii USA, policję, sportowców wielu dyscyplin na całym świecie i entuzjastów fitnessu oraz fizjoterapii.
TRX® − wyjątkowy trening funkcjonalny
TRX® to unikatowy trening holistyczny stworzony po to, by pomóc osiągnąć lepszą sprawność fizyczną. Program opiera się na szerokiej gamie zróżnicowanych ćwiczeń z wykorzystaniem oporu własnego ciała. Efektem jest poprawienie sprawności, a tym samym jakości życia osoby ćwiczącej. TRX® system stwarza nieograniczone możliwości, jeśli chodzi o funkcjonalny trening całego ciała. Największymi jego zaletami jest możliwość wykonania ćwiczeń w wielu płaszczyznach, zarówno ruchów prostych, jak i złożonych. Jest inteligentny − pozwala nam np. na przemieszczanie się do przodu, użycie rotacji czy przenoszenie ciężaru ciała z jednej strony na drugą. Ćwiczyć może każdy. Wiek nie ma tu znaczenia. Liczą się chęci i dobra zabawa. TRX® można doskonale łączyć z innymi akcesoriami i urządzeniami, programując oryginalny i wyjątkowo ciekawy program treningowy. Za pomocą dwóch taśm wykonanych z doskonałych materiałów przyczepionych do punktu zawieszenia można rozwijać siłę, szybkość, koordynację, gibkość, równowagę oraz zmieniać utrwalone nawyki ruchowe, co ma zapobiegać niewłaściwej postawie ciała. Wykorzystujemy go nie tylko w profesjonalnym treningu sportowym czy fitnessie, ale także w treningu prozdrowotnym. Może pomóc w rozwiązaniu konkretnych problemów zdrowotnych poprzez wykorzystanie np. ćwiczeń czynnych w odciążeniu. Niektórzy klienci zgłaszają się do nas dopiero wówczas, gdy zaczynają odczuwać deficyty mięśniowe, dolegliwości bólowe, najczęściej kręgosłupa. Dlatego trening TRX® oprócz wzmacniania górnych i dolnych części ciała pozwala na dokładną aktywizację wszystkich grup mięśniowych (w pełnych łańcuchach), zwłaszcza tych położonych głęboko, odpowiedzialnych za stabilizację. Dzięki systemowi w podwieszeniu unikamy przeciążeń układu aparatu ruchu, a ciało uczy się nowych wzorców ruchowych. Uzyskujemy równowagę mięśniową, dobre samopoczucie, witalność i energię.
Nowoczesny trener − trener TRX®
Rola trenera TRX® jest wyjątkowa i nieoceniona. Jego fachowa edukacja i profesjonalizm są tu istotne i ważne. Duża wiedza na temat funkcjonowania człowieka − znajomość wielopłaszczyznowości ruchu, anatomii i fizjologii wysiłku − sprawia, że trening nabiera „barw”, a uczestnicy uczą się swojego ciała. TRX® to trening integrujący wiele zdolności motorycznych i szeroką wiedzę. Przedstawiona koncepcja treningowa stanowi znakomity bodziec do rozwoju wysokich kompetencji trenera i jego satysfakcji zawodowej, a uczestnicy od początku znajdują radość z ćwiczeń i motywację do pracy nad sobą. Takim wyzwaniom może sprostać ekspertfitness. com, który szkoli profesjonalnych trenerów TRX® i daje możliwość uzyskania międzynarodowych uprawnień.
Oferta dla seniorów − TRX® odmładzający trening ciała i duszy
Prognozy specjalistów badających rynek sprawdzają się. Coraz więcej osób w średnim i starszym wieku rozumie potrzebę poprawienia jakości swojego życia. Aby w dobrej formie doczekać sędziwego wieku, niezbędne jest dobre samopoczucie, swoboda ruchu, brak dolegliwości bólowych. Te hasła przemawiają do dojrzałej populacji. TRX® potrafi sprostać i takim oczekiwanióm. Spokojny, zrównoważony trening wzmacniający całe ciało przemawia także do tej grupy docelowej. W naszym klubie w Opolu dajemy klientom możliwość wyboru treningu − oprócz znanych już zajęć grupowych, takich jak: fitness, pilates, bodyART™, zdrowy kręgosłup czy joga, proponujemy nowy trening TRX®, który rozwija poczucie, że można sprostać wielu wyzwaniom. Ćwiczenia dla osób starszych powinny być łatwe, przyjemne, spokojne, o czym decyduje intensywność i rodzaj ruchu. Wytrzymałość, siła oraz pewien poziom koordynacji i gibkości to duże osiągnięcie dla takich osób. To umiejętności, które można utrzymać i rozwijać. Wyzwaniem dla trenera jest tu dobrze opracowany program treningowy. A ponieważ sukces motywuje, każda wizyta takiej osoby w klubie stanie się nowym przeżyciem na poziomie fizycznym i psychicznym.
TRX® sposobem na nowoczesne zajęcia wychowania fizycznego
Uczniowie unikający zajęć wychowania fizycznego są niemal w każdej polskiej szkole. Ministerstwo Sportu i Turystyki zleciło badania w tym zakresie. Okazuje się, że już 17 proc. dzieci w wieku 11‒15 lat ma nadwagę. Czterech z pięciu takich nastolatków najprawdopodobniej będzie cierpiało na otyłość w wieku dorosłym. Zaledwie co piąty gimnazjalista uprawia sport godzinę dziennie! 9 proc. uczniów szkół podstawowych nie bierze udziału w zajęciach wychowania fizycznego.W gimnazjum odsetek ten wynosi 24 proc., zaś w liceach i technikach WF-u unika 1/3 uczniów. Uczniowie mówią o tym, że zajęcia są nudne, monotonne, mało kreatywne. Czy tak musi być? Otóż nie. Nasz klub współpracuje z opolskimi szkołami, wspierajac działania „stop zwolnieniom z WF-u”. Otwieramy nasze klubowe drzwi na lekcje i warsztaty pokazowe dla nauczycieli, trenerów. Prezentujemy nowe możliwości. Trening TRX® jest jedną z nich. Szkoły starają się o dofinansowania unijne na rozwój. Dlaczego nie rozszerzyć szkolnej edukacji rekreacyjnej i sportowej o profesjonalny sprzęt, który można zawiesić na szkolnej drabince, placu zabaw, na bramce piłkarskiej czy na drzewie w parku? Wystarczy tylko trochę wyobraźni. W tak prosty sposób można dać dzieciom radość, wspaniały funkcjonalny ruch i świadomość, że warto już teraz zadbać o siebie. Czy w TRX® warto zainwestować? Niech każdy menedżer klubu sam odpowie sobie na to pytanie. Czy warto iść do przodu, realizując wyzwanie współczesności, jakim jest dynamiczny rozwój, czy stać w tym samym miejscu, zastanawiając się, czy przetrwam na rynku, który staje się coraz prężniejszą gałęzią gospodarki, rozwija się i nie czeka na spóźnionych. My nie czekamy.
Beata Burzawa
Artykuł pochodzi z magazynu Fintess Biznes
